Timos frecuentes y noticias falsas en nutrición y dietas

Timos frecuentes y noticias falsas en nutrición y dietas
Cada vez se ven más mitos propagados por vendores o empresas sin escrúpulos intentando venderte sus productos, por periodicos y programas de televisión intando crear audiencia y por paginas webs intentado venderte su último plan de adelgazamiento. En CienciAdelgaza.com estamos tan aburridos de estas actividades que decidimos crear una web para combartirlas. Como siempre para ...

El ejercicio para adelgazar y mantenerse

El ejercicio para adelgazar y mantenerse
Es muy común utilizar el deporte como ayuda para adelgazar. Hoy veremos cuales son sus efectos sobre el peso corporal, ya sea con el objetivo de adelgazar o mantener el peso corpora. Para ello echaremos mano de un meta análisis que analiza estudios sobre el efecto que tiene el deporte en el peso corporal tanto ...

Intentar hacer ejercicio puede hacer que engordes

Intentar hacer ejercicio puede hacer que engordes
Hoy en día se le da muchísima publicidad al ejercicio y se le asigna gran cantidad de propiedades: mantener la salud, mantenerse en forma, mantener el peso y adelgazar. Sin embargo ahora lo estudios están empezando a concluir que al darle tanta importancia al deporte la gente lo ve mejor de lo que es, algo ...

Cómo adelgazar sin hacer ejercicio

Cómo adelgazar sin hacer ejercicio
La perdida de grasa se basa en las calorias: necesitas ingerir menos calorias de las que gastas para perder grasa. Sin embargo mucha gente malinterpreta ésta y asocia lo de gastar calorias con hacer ejercicio. Para gastar calorias no tienes que hacer nada, tu cuerpo solo para mantenerse vivo necesita gastar unas 2000 calorias todos ...

Cómo perder peso saludablemente 2

Cómo perder peso saludablemente
Para perder peso de forma saludable debes realizar cambios progresivos y duraderos en la dieta y/o el ejercicio. Para ello te sugerimos la dieta de las categorías, una dieta exclusiva de CienciAdelgaza.com basada en las saciedad de los alimentos. Los alimentos se organizan según su saciedad y se hacen cambios en la dieta para aumentar ...

¿El ejercicio aumenta el metabolismo?

¿El ejercicio aumenta el metabolismo?
El deporte en general muestran grandes beneficios para la [salud] y para mantener el peso corporal. Está muy extendida la idea de que el deporte es muy positivo para adelgazar porque aumenta el metabolismo. Hoy, con ayuda de un meta análisis, analizaremos esto y veremos si es cierto. En el meta análisis se analizan distintos estudios para ver cuántas calorías ...

Anuncio de pasta gallo. ¿De verdad no engorda?

Anuncio de pasta gallo. ¿De verdad no engorda?
De nuevo lo anuncios falsos vuelven a dar sentido a este blog. Y que la empresas de alimentos ya no saben que hacer para vender, aunque sea a costa de mentir y decir incoherencias. En el anuncio Susanna Griso y Pepe Rodrígue de Masterchef nos dicen que la nueva pasta Gallo tiene un índice glucémico ...
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