Los pequeños detalles no arruinaran tu dieta

En la nutrición y dietas, como en muchos otros campos de la vida, no es bueno comparar los principios fundamentales con los detalles menores, en ingería esto es un concepto clave llamado principio Kiss. Mientras más se simplifiquen las cosas y más importancia se den a principios fundamentales más rápido empezaras a tener resultados. La ...

Cómo de rápido debes adelgazar

Para adelgazar es necesario crear un deficit energético, ya sea a través de la dieta o el ejercicio. Mientras mayor sea el deficit energético que crees más rápido perderás peso pero del mismo modo más te costará mantener la dieta y más te costará evitar el efecto rebote una vez la termines. A parte de ...
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