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El ejercicio para adelgazar y mantenerse

Feb

4

2014

Es muy común utilizar el deporte como ayuda para adelgazar. Hoy veremos cuales son sus efectos sobre el peso corporal, ya sea con el objetivo de adelgazar o mantener el peso corpora. Para ello echaremos mano de un meta análisis que analiza estudios sobre el efecto que tiene el deporte en el peso corporal tanto ...

Cómo perder peso saludablemente 2

Feb

2

2014

Para perder peso de forma saludable debes realizar cambios progresivos y duraderos en la dieta y/o el ejercicio. Para ello te sugerimos la dieta de las categorías, una dieta exclusiva de CienciAdelgaza.com basada en las saciedad de los alimentos. Los alimentos se organizan según su saciedad y se hacen cambios en la dieta para aumentar ...

¿El ejercicio aumenta el metabolismo?

Feb

1

2014

El deporte en general muestran grandes beneficios para la [salud] y para mantener el peso corporal. Está muy extendida la idea de que el deporte es muy positivo para adelgazar porque aumenta el metabolismo. Hoy, con ayuda de un meta análisis, analizaremos esto y veremos si es cierto. En el meta análisis se analizan distintos estudios para ver cuántas calorías ...

El secreto de las dietas hiperproteícas o bajas en hidratos

Ene

30

2014

Hoy hablaremos de las polémicas dietas hiperproteícas o altas en proteínas, alabadas por muchos y criticadas por otros. Por qué son tan efectivas Aunque históricamente el debate se ha centrado en si los hidratos o las grasas son mejores para adelgazar, resulta que los estudios están concluyendo que en cuanto a la saciedad es más importante es ...

La efedrina para adelgazar 9

Ene

26

2014

La efedrina es un estimulante supresor del apetito que potencia la concentración, similar en estructura a la anfetamina.También aumenta el metabolismo ligeramente, sobre un 5%. Sus efectos se deben al aumento que produce de noradrenalina y dopamina en el cerebro. En el año 2003 se publico un meta-analisis que resolvía muchas dudas sobre la eficacia ...