Hoy en día se le da muchísima publicidad al ejercicio y se le asigna gran cantidad de propiedades: mantener la salud, mantenerse en forma, mantener el peso y adelgazar. Sin embargo ahora lo estudios están empezando a concluir que al darle tanta importancia al deporte la gente lo ve mejor de lo que es, algo ...
La perdida de grasa se basa en las calorias: necesitas ingerir menos calorias de las que gastas para perder grasa. Sin embargo mucha gente malinterpreta ésta y asocia lo de gastar calorias con hacer ejercicio. Para gastar calorias no tienes que hacer nada, tu cuerpo solo para mantenerse vivo necesita gastar unas 2000 calorias todos ...
El deporte en general muestran grandes beneficios para la salud y para mantener el peso corporal. A menos que seas un atleta profesional, el gasto calórico común es de 5kcal/min (que va aumentando a medida te pones en forma). Si suponemos tres horas de deporte a la semana en total se queman 900kcal, que equivalen a solamente a ...
