Este famoso eslogan niega totalmente la importancia de contar calorias. La empresa que lo publicita es Ligeresa, que vende distintos productos light. No puedo estar mas en desacuerdo con esta afirmación.
La realidad es que la perdida de grasa se basa en el balance de calorias. Es decir si gastas más calorias de la que consumes, [pierdes grasa]. ¿Entonces solo es necesario comer alimentos bajos en calorias para adelgazar? No es tan fácil. Las calorias se deben juzgar en base a la saciedad, y no al peso o al volumen.
Por otro lado los productos vendidos por esta marca, aun siendo light, son muy altos en calorias y producen poca saciedad (margarina o mayonesa). Si no quieres contar calorias no lo hagas, pero por lo menos basa la mayor parte de tu dieta en alimentos correctos. Las calorias siguen siendo importantes.
