Yogur, fruta, bajo en grasa, 10 gramos de proteína por cada 8 onzas 3.2
Yogurt, fruta, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 onzas 3.3
Huevo, entero, crudo, fresco 5
Huevo, blanco, crudo, fresco 9.3
Huevo, yema de huevo, crudo, fresco 3.2
Huevo, yema de huevo, crudo, congelado, pasteurizado 3.3
Huevo, yema de huevo, crudo, congelado, azucarado, pasteurizado 3
Huevo, entero, cocinado, frito 4.2
Huevo, entero, cocinado, hervido 4.7
Huevo, entero, cocido, tortilla 4.2
Huevo, entero, cocinado, escalfado 5
Huevo, entero, cocinado, revuelto 4.1
Huevo, entero, seco, estabilizado, reducido en glucosa 4.6
Huevo, blanco, seco, en escamas, estabilizado, reducido en glucosa 8.7
Huevo, blanco, seco, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa 8.7
Huevo, pato, entero, fresco, crudo 4.2
Huevo, ganso, entero, fresco, crudo 4.4
Huevo, codorniz, entero, fresco, crudo 4.8
Huevo, pavo, entero, fresco, crudo 4.7
Leche, sin grasa, líquido, sin adición de vitamina A y vitamina D (sin grasa ni descremada) 6.6
