Receta y calorias - Canelones de brócoli y jamón de york

Nombre	Proteina	Hidratos	Grasas	Calorias	Peso (g)	Calorias totales	Opciones
Queso emmental	27	0	28	360	40	144	Ver
Salsa bechamel	4	10	10	146	119	174	Ver
Ham, sliced, packaged (96% fat free, water added)	16.9	0.6	3.4	100	240	240	Ver
Broccoli, raw	2.8	6.6	0.4	34	388	132	Ver
Total (sin cocinar)	68	39	33	690	787	690
Por 100g	9	5	4	88	100	88
Total (cocinado)	68	39	33	690	646	690
Por 100g	11	6	5	107	100	107